https://www.areyouvedian.nl/about daily 0.75 2022-10-14 https://www.areyouvedian.nl/home daily 1.0 2024-08-15 https://www.areyouvedian.nl/services daily 0.75 2022-10-14 https://www.areyouvedian.nl/investering daily 0.75 2024-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/1609242042494-W2AB51FVFKGQ5VY9GNOW/kies+voor+maatwerk%21 investering - De investering: een kennismaking is kosteloos en vrijblijvend. Routes: Mini: 1. Korte vragenlijst 2. Advies over voeding: wat past bij mijn persoonlijkheid en lichaamsbouw. Wat kan ik beter mijden? Investering: 45,- Korte route: Uitgebreide vragenlijst met opdrachten. Gedetailleerd advies over voeding en leefstijl: wat past bij mijn persoonlijkheid en lichaamsbouw. Wat kan ik beter niet doen en eten? Begeleiding: voorbereiding (plan) na dag 7, 14 en 21 een online begeleidingsgesprek; aanmoediging en ondersteuning. (ca 45 minuten). Investering: 225,- Intensief Begeleidingstraject: 1. Uitgebreide vragenlijst met opdrachten. 2. Bespreken uitkomsten, gezamenlijke analyse en plan van aanpak. (indien mogelijk afspraak in levende lijve, bij voorkeur een wandeling). 3. Begeleiding van 21 dagen (per app en telefoon/zoom) dit is een (twee) dagelijkse ondersteuning waarbij je moeilijke momenten kunt bespreken, ik je ga ondersteunen en aanmoedigen. (voor de methoden, zie kopje “wie ben ik”voor meer informatie) 4. Nazorg: na afloop 2 gesprekken met zoom. Investering: 695,- Massages: 75,- per uur. Introductie Voetmassage (tot juni 2024) 50% korting Reiki behandeling: 50,- per 40 minuten. losse (vervolg) gesprekken: 85,- per uur Energieadvies huisbezoek: 75,- Via zoom: 45,- https://www.areyouvedian.nl/wie-ben-ik daily 0.75 2022-10-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/99c4a1b9-282d-4a5d-a351-5d8ae7184860/Screenshot_2022-05-19-13-51-16-92_965bbf4d18d205f782c6b8409c5773a4%281%29.jpg Wie ben ik Wie ben ik: Ik ben Alette Lammers en werk ruim twintig jaar als gedragstrainer, zowel in het Hoger onderwijs als voor mensen die hun gedrag willen of moeten veranderen. De laatste jaren heb ik mij geschoold in de Acceptance en Commitment Therapie (ACT, Gijs Jansen) en Ayurveda (Hogeschool voor Ayurveda). De laatste was een uitgebreide massage opleiding met veel aandacht voor Ayurvedische voedings- en leefwijzen. Daarnaast volgde ik opleidingen tot gezondheidscoach en in gezondheidspsychologie. Sinds september 2022 verdiep ik mij in Mesologie bij de Academie voor Mesologie in Amsterdam. Wat is ACT? Acceptance en Committment Therapie leert je een zachtaardige houding aan te nemen ten aanzien van alles wat je denkt, ervaart en voelt. Daarnaast ga je op weg om doelen en dromen te verwezenlijken. ACT bewijst dat wetenschap en spiritualiteit elkaar goed aanvullen. De ACT geeft handvatten om je gedachten en gevoelens te benaderen. Het accepteren van nare gevoelens en het afscheid nemen van oude, niet passende leefstijl is de basis. Ik put uit een enorme reeks opdrachten en oefeningen waardoor de begeleiding heel tastbaar en concreet blijft. Niet zweverig en met beide benen op de grond! https://www.areyouvedian.nl/contact-1 daily 0.75 2021-01-22 https://www.areyouvedian.nl/massages daily 0.75 2023-12-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/1609592107213-QRGBDGHR5KX054HCNKG9/ayurveda+massage.jpg Massages - “de massage was zeer ontspannend “ “ik had duidelijk minder last van mijn nek” Silke uit Berlijn https://www.areyouvedian.nl/general-3 daily 0.75 2021-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847890812-TYA3V7W44Y5HEEQSI69P/image-asset.jpeg General 3 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847892040-G53S9LDM2C6KT8IQ3Z95/image-asset.jpeg General 3 https://www.areyouvedian.nl/energie-advies daily 0.75 2022-10-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511387030-5LI1E5QMVTQ2RY9S00A4/20140228_Trade+151_0046+1.jpg Energieadvies https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511440608-5BVMHVN4WR2I9YQV1WWR/Aro+Ha_0010+1.jpg Energieadvies https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511467879-K5J9BYNACHJVDV3BNSFU/Aro+Ha_0387+1.jpg Energieadvies https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618511743693-J3A8OYH6X8C7RXNU5K0J/20140301_Trade+151_0124+1.jpg Energieadvies https://www.areyouvedian.nl/festival-catering daily 0.75 2024-08-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/01f328d1-eb5c-4373-ad28-b4a246b92057/9afc5d3b-9883-4aed-808c-147ebfefac26.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/d28ea457-df9f-41a2-87d6-59c052ab090a/95d8426e-9e4d-4267-b1c9-c581cba52915.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/ccbd1579-9221-4eac-aec4-85dedc27527a/387691ab-0d05-48b2-ae96-d1079993ce8f.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/10c63de4-4456-4594-a9a7-f48dfc6e2183/IMG_2609.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5fd4e5b0674bc6778f3ec4f0/eaa3fee9-c62c-4a40-9214-a2f6ade340f8/ed907259-893e-44b3-b9fd-2f1691eac42f.jpeg